インナー美人になれる?ファストザイムで腸活ダイエット

近頃美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は知っていてもその内容について詳しくは知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な体作りに効果のある食物酵素を含有するファストザイムは、特に腸内環境を改善する働きをします。ここではまず酵素についてとファストザイムに含有されるマテリアルをみた後、ファストザイムの持つ腸活の有効性を充分に働かせるためには生活習慣を正すことも大切であることを述べていきます。

ファストザイムは何でできているの?

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水として食事以外からも手軽に補えるように開発されました。
もともと食物酵素とは、体内酵素を活性化させいろいろな栄養素を増強したり別の新たな栄養素を作り、健康的な体作りに有効なものです。この食物酵素が足りないと体内酵素も少なくなり、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収作用が衰えることで便秘になりやすくなり、肌の老化が進みシミやシワができやすくなるという不具合も引き寄せるものです。
健康なからだ作りには必須だといえる食物酵素ですが、これは身体の中で生成することはできません。キャベツ・にんじん・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含まれているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物から作られています。その上原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキおよび穀類まで含有されている栄養バランスの良いドリンクです。また乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。

乳酸菌やオリゴ糖ブレンドで腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選りすぐられた多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスとよばれる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われる沢山の腸内細菌が生きており、それがびっしりと腸内の壁面に生息している様子を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に対応して良くも悪くもなる菌も存在し、健康維持のためには悪玉菌の増加を抑えて善玉菌が優性となるように腸内フローラのバランスを正すことが重要だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に保つ役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため大事になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使われています。オリゴ糖にはプレバイオティクスとよばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増強するという効力のある物質です。
このように、同時に取り入れると腸内フローラを調整するのにとても効果的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含んでいるファストザイムは、腸活にとっても非常に有効な働きをするといえるのです。

ファストザイムの作用を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに体の中の酵素を活発にさせるという健康増進を目指してはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜もしくは食前・食間・食後のいつ飲んだ方がいいという事はありません。しかし健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に摂るのがよいともいわれています。なぜなら食べる前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の作用が増強され消化・吸収に役立つからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際のドリンクとしての用途もあります。ファストザイムに含有される様々な栄養が断食する時の補助食品としての役割になっています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が豊富に含有されているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態に陥って集中力の衰えやイライラなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃等のブドウ糖を沢山含有する食品が使われているため、脳の唯一の栄養素と言われるブドウ糖を摂ることができます。ファスティングしている腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い時間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含んでいないという特徴とともに、ファスティングしている腸に考慮して消化の負担をかけないようになっています。このような断食の補助として用いる場合には、最もダイエット効果が期待できる、寝る前に飲むことがファストザイムの有効性を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程度で、一回でも何回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。一番の飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも威力は落ちません。

より腸活威力を上げるなら生活改善も考える

いくらファストザイムのような酵素ドリンクを用いて腸活威力の増進を目指しても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効力を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や劣悪な食生活などにより悪玉菌は増えるといわれています。また運動しなくて腹筋がなくなってしまったり、強いストレスを感じているときには、腸の動きにも悪影響を齎してしまいます。
バランスの良いご飯をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を上って運動不足を補う・ストレスが腸に悪い影響をもたらすも前に趣味などでうまく発散するやり方を考える等、日常生活の中でほんの少し心がけるだけでもその効果は大きいといわれています。
日常の生活習慣を正しながらファストザイムといった酵素飲料も上手に利用して、腸内環境の良い快腸生活を送ってください。